Dieta proteinowa dr. Dukana

Na razie jakoś się trzymam ale boję się wejść na wagę aby się nie rozczarować. O dziwo ta dieta proteinowa wydaje się całkiem przyjemna. Nie czuję się głodna ani osłabiona. Czasami tylko mam ogromną ochotę na słodycze. Najgorsze jest to, że wiem, że jeśli tylko raz się złamię i zjem coś słodkiego to wszystko weźmie w łeb. No i czasem tęsknię za poranną bułeczką z masłem i dżemikiem.

Pozdrawiam wszsytkich odwiedzających

Podziel się:

komentarze (1) | dodaj komentarz

Dzisiaj postanowiłam rozpocząć odchudzanie. Moją uwagę kilka dni temu zwróciła dieta proteinowa dr. Dukana. Zaczynam więc od jutra. Pierwsza faza w tej diecie polega na jedzeniu tylko i wyłącznie białek. Ponoć wtedy zużywa się więcej kalorii niż się zjadło. No cóż zobaczymy. Nie wiem jak długo uda mi sie wytrzymać bez węglowodanów. Do tej pory moim ulubionym posiłkiem była pszenna bułeczka z dżemem. No ale cóż, wakacje zblizają sie wielkimi krokami i trzeba się do nich przygotować. Wieczorem jadę na zakupy i mam zamiar kupić zapas mięsa i nabiału na najbliższy tydzień.
Cała dieta składa się z czterech części.
Na początku, czyli w fazie pierwszej je się tylko mięso (oczywiście chude) ryby, jaja i nabiał. Do tego dużo wody lub herabty zielonej.
Pierwszy etap trwa tylko kilka dni, potem podobno można jeść już jakieś węglowodany. Postanowiłam wytrzymać 10 dni na samym białku. Zobaczymy jakie będą efekty. Mam nadzieję, że dieta proteinowa dukana zadziała też i na minie.
Jeśli masz już jakieś doświadczenia z dietą proteinową to zostaw komentarz - będe wdzięczna.
Na dziś to tyle. Zobaczymy jak będę czuła się jutro bez mojej porannej bułeczki.

Podziel się:

komentarze (34) | dodaj komentarz